Je hebt geen tijd om een verse maaltijd te koken en je zit door je slimme diepvriesvoorraad heen!? Paniek. Gillen. We willen niet spoilen, maar die dagen gaan er ook zijn in schooljaar 2018-2019. Maak dan als tussendoortje een smoothie boordevol vitaminen. Vries nu al vers fruit en groenten in porties in. Op drukke (of luie!) dagen gooi je ze gewoon in de blender, voeg je wat melk of yoghurt toe, en klaar!

Oja, de recepten zijn voor smoothies voor het hele gezin - want jij kan die vitaminen ondertussen ook wel gebruiken...