Vous n’avez pas le temps de cuisiner un plat frais et votre stock s’est épuisé dans le congélateur ? Cris de panique ! Sans vouloir vendre la mèche, l’année scolaire 2018-2019 vous réserve aussi des jours comme ça… Faites comme en-cas un smoothie riche en vitamines. Congelez dès à présent des portions de fruits et légumes frais. En cas de stress (ou de grosse fatigue), il n’y a plus qu’à les mettre dans le mixeur, y ajouter du lait ou du yogourt et le tour est joué !

Les recettes des smoothies sont pour toute la famille – car vous aussi pouvez bien utiliser ces vitamines.